在足球比赛中，伤停补时（又称“补时”或“伤停时间”）是每半场结束前由主裁判根据比赛过程中非正常比赛时间损耗所额外增加的时间。虽然名称中有“伤停”二字，但补时并不仅限于球员受伤，还包括换人、VAR介入、庆祝进球、拖延时间等多种情况。
根据国际足联《足球竞赛规则》第7条，主裁判有权根据以下因素酌情决定补时时长：球员受伤治疗、换人调整、VAR视频回看、浪费时间行为（如故意拖延发球）、严重犯规导致的纪律处罚处理，以及任何其他导致比赛非自然中断的情况。裁判通常会在半场临近结束时通过第四官milan体育员举牌示意补时分钟数，但这只是预估，最终实际补时长度仍由场上主裁掌握。
执行标准与争议来源
补时的核心原则是“补偿合理损失时间”，而非精确计时。这意味着裁判拥有较大自由裁量权，这也是争议常发之处。例如，若一方领先后频繁倒地或慢速发界外球，裁判可能酌情增加补时；而VAR长时间介入后是否足额补回，也常引发球迷质疑。值得注意的是，补时结束的哨声由主裁主观判断“当前进攻是否构成明显得分机会”后吹响，并非严格卡在补时最后一秒。
近年来，为提升透明度，部分联赛要求裁判在赛后说明补时依据，但整体仍依赖临场判断。因此，理解补时并非“精确数学计算”，而是基于规则框架下的合理裁量，有助于更理性看待相关判罚争议。
